OMT : Open Mindfulness Training®
L’entrainement à la présence ouverte
Texte extrait du site ​www.pleineprésence.net
L’Open Mindfulness Training (OMT)® ou entraînement à la pleine présence ouverte, est une méthode accessible à toutes et à tous, transmise en groupe par un formateur accrédité par l’AOM®.
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Cette méthode offre un entraînement du cœur et de l’esprit, permettant de découvrir et de cultiver une qualité d’attention spacieuse, tranquille et bienveillante, dans la vie quotidienne, familiale, professionnelle, sociale, et citoyenne.
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Cette méthode est présentée en détail dans Le Grand Livre de la pleine présence de Denys Rinpoché aux éditions Albin Michel.
Une approche millénaire adaptée pour notre époque
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Adaptée aux conditions de notre époque, la méthode Open Mindfulness Training ® offre une solution pragmatique à l’agitation et au mal-être.
Tout en proposant une approche laïque, l’OMT® forme un pont entre les traditions contemplatives universelles et le monde contemporain.
Une pratique laïque de la méditation
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L’approche développée par le protocole OMT® est non confessionnelle et scientifique.
Sa méthode, naturelle et laïque, permet de se relier à sa nature profonde, d’ouverture et de bienveillance envers soi-même et les autres.
L’incorporation de la pratique
Pour entrer pleinement dans l’expérience de la pleine présence, la pédagogie de l’OMT© met l’accent sur l’incorporation de la pratique, un rythme d’apprentissage progressif et une dynamique d’échanges interpersonnels.
Elle utilise des méthodes actives qui favorisent l’intégration
La structuration par étapes permet d’entrer progressivement dans l’expérience corporelle, l’expérience du souffle et l’expérience sensorielle, tout en apprenant à développer ouverture, non jugement, acceptation, confiance et non-distraction.
Ceci permet à chacun, à son rythme, de découvrir, apprendre, pratiquer et intégrer la pleine présence et ses exercices dans la vie quotidienne, sur les plans personnels, familiaux et professionnels.
